RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
版型設計、表格活用、照片＆插圖配置、色彩搭配、文具用法……
登上日本手帳界最高殿堂《Hobo日手帳官方手冊》
日本人氣手帳教主教你不再半途而廢，完整記下一整年美好！
心理學研究顯示，「書寫」比起電腦打字更能讓內容留在腦海裡，因為寫字會帶動腦中的記憶體重整，不只思緒記憶更加清晰，情緒也更穩定、快樂。而擁有一本「手帳」，就是能讓你生活中隨時隨地享受書寫快樂的最好方法！
你或許也常為各種行事曆、手帳、可愛筆記本動心，但看到可愛的手帳忍不住買回家，卻不知道從何寫起、缺乏靈感，結果從來沒有一本手帳是真正用完過，回想起來覺得真的好可惜……
在Twitter、Instagram上有數千人追隨，並登上2014年「Hobo日手帳官方手冊」的日本人氣手帳部落格主Sabao告訴妳：只要用對的方法和心態做手帳，不只朋友看到你的手帳直呼可愛，寫手帳的習慣還能長久持續！一本小小手帳不只讓生活更有條理，更改變對自己的看法，隨時維持生活在最佳步調，並讓平凡的每一天過得更幸福。
行事曆管理、日記、代辦事項、健康記錄、隨手筆記、甚至是音樂祭的聽團指引……一本手帳可以做到的事情太多，全看夠不夠有創意；版型、表格、照片、插圖、紙膠帶等等該怎麼搭配才能豐富卻不混亂？本書收錄近百張實際圖片，不只能從Sabao的手帳直接獲得靈感，製作過程也完全公開！
【不藏私！「Sabao流」手帳製作法大公開】
－－從「實用面」到「美感面」，手帳可以做到的所有事，Sabao讓你全部掌握，發揮120%的手帳力！
Sabao說：「做手帳的第一原則就是『沒有規矩』！」
別被手帳上的日期、表格局限了！
不必要求自己每天都寫，也可以一天寫三四頁，
只要「隨心所欲」，使用方法越自由，寫手帳的習慣越能持久！
實用面－－〈Sabao流「手帳歸納法」〉：手帳是「整理生活的最佳道具」！
●活用既有表格，手帳的功能會超乎你的想像－－
→用月計畫表作成「手帳目次頁」，用一句話記錄當天發生的事，回顧重要事件時馬上就能找到對應日期。
→用行事曆表格做「折線圖」，紀錄體重、體脂肪、睡眠時間……手帳也能成為「自我健康管理手冊」。
→用空白頁面列出「各式清單」，有用的生活情報、想要的東西、休假規劃、電影節／音樂節時間表、想問父母的問題、死前想做的事／想去的地方……寫進手帳比放在腦裡更有動力！
●回憶、想法放進手帳，比存在手機裡更有溫度！－－
→每個瞬間「即想即寫」：突如其來的想法、將來的生活目標，喜歡的詩句、歌詞，朋友講的白痴話……
→把「手機照片」簡單列印貼上，讓回憶比放在手機、電腦裡更有溫度
→做「全年大回顧」專欄，一本手帳就是一年份完整的自己！
美感面－－＜Sabao流「手帳裝飾法」＞：手帳是「讓個人美感自由發揮的伸展台」！
「貼上照片→貼上紙膠帶＆貼紙→空白處寫上文字、畫上插圖」－－最基本的手帳製作三步驟，看來簡單，其中讓頁面成功ｏｒ失敗的訣竅是？
●「標題」：用字遣詞簡單就好、大小安排、利用紙膠帶凸顯……
●「字體」：空心、實心、黑體、手寫體……
●「日期寫法」：稍微變換日期寫法，就能讓整體活潑度顯著提升。
●「用色」：版面色系統一、活用「對比色」、筆色選擇……
●「上色」：上色不只有「塗滿」一種，各種花樣的上色法……
●「版面安排」：照片正貼、斜貼、分隔線、文字量、甚至畫上四格漫畫……
●「貼紙、紙膠帶」：貼紙剪貼、用紙膠帶美化補充版面、製作「紙膠帶一覽表」避免重複購買……
工具面－－＜Sabao流「用筆挑選＆活用法」＞
製作手帳時最重要的「筆」，原來有這麼大的學問！
→不同粗細的使用時機
→看起來更可愛的上色法
→就算色名相同，不同廠牌之間顏色差異也很大
→擦拭草稿筆跡時使用「軟橡皮」，就不怕弄髒頁面
→用對筆能增加插圖的美感及層次，統一頁面整體氛圍，一氣呵成，設計感十足！
製作手帳看來花時間，但只要學會技巧就能花短短的時間享受其中，獲得難以取代的滿足及快樂！
跟著Sabao一步步製作自己的手帳，生活中原本不起眼的大小瑣事都將變成你幸福感的來源，讓每一天過得更充實愉快！
- 作者： Sabao 新功能介紹
- 譯者：黃意婷
- 出版社：臉譜 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲世大運中華男籃李愷諺和塞爾維亞提耶奇。(圖／記者杜奕君攝） 世大運青年記者張安德／台北報導 世大運籃球項目即將進入單淘汰的八強賽事。而本屆賽會除了世界籃球霸主美國隊以外，還有一支實力強勁，卻鮮少受到關注的隊伍。就是分組賽最後一戰粉碎中華男籃八強希望的塞爾維亞。 這次世大運塞爾維亞以4勝1敗，分組第一的姿態晉級。平均身高近200公分，有厚實的長人陣，也有相當刁鑽的後衛。加上良好的團隊概念，近年靠著擋拆及切傳，屢屢在國際賽事上獲得佳績。最近一次亮眼的表現，就在2014年，主辦於西班牙的男籃世界盃。塞爾維亞先於八強賽輕取巴西，又於四強塞力克強敵法國，直到金牌戰才輸給美國，獲得亞軍；世對運分組賽最後一戰對中華隊時，表現亮眼的後衛Ilija Dokovic，就是那支球隊的成員之一。 事實上，塞爾維亞一直是世界籃球勁旅。其前身為南斯拉夫，曾於奧運、世錦賽及歐錦賽拿過冠軍。目前塞爾維亞於國際籃球總會中的排名，僅次於美國及西班牙，位居第三。其國內的籃球風氣相當盛行，從1987年至今，已經培育出近30位NBA球員。 今年被洛杉磯快艇簽下的「歐洲第一控」MilosTeodosic就是塞爾維亞人。另外包含名將Vlade Divac以及手握一枚冠軍戒指的傳奇射手PejaStojaković。現役球員則有效力於丹佛金塊隊，上一季打出驚人表現的Nikola Jokić，和底特律活塞隊的巨人中鋒BobanMarjanović都是來自塞爾維亞。 塞爾維亞被視為本屆賽事最有機會阻擋美國衛冕霸業的球隊，他們將於27日的八強賽出戰芬蘭。勝出的話就會對上美國及以色列的勝方。 ►世大運即時戰況不漏接 ●點我下載新聞雲APP！世大運中華隊會獲得幾面金牌呢？號召超級預測王GO ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲永采烘焙坊負責人照做生意，派代表出席協調會。 地方中心／台中報導 台中市七期「貴婦名店」永采烘焙坊被爆與實習學生的勞資爭議，甚至向2名高雄餐旅大學女大生遭索賠59萬元，威脅退學。台中市勞工局見該店家態度沒有要改善的樣子，25日晚間決定重罰100萬元。對此受業者委託的林姓律師表示，罰到最高「太重了」，等收到裁決書再決定下一步。 台中「貴婦烘焙房」永采烘焙坊被爆出讓實習生超時工作15小時，離職反遭求償59萬元，另外還有離職員工還出示Line對話紀錄，店家曾嗆聲「要搞到學生退學！」 勞工局指出，確認永采烘焙坊業者有讓勞工延長工時超過1個月46小時，並連續工作超過13天，違反勞動基準法第32條及第36條規定。且另外發現違反勞動基準法第22條（溢扣工資）、第24條（未給付加班費）、第39條（未給付國定假日加倍工資）。 加上其他相關案件，從101年起至今共計6件調解案，內容都與工資未全額給付及勞健保、勞退未足額投保等爭議有關。因此勞工局認為，該烘焙坊5年來對勞工有多次違法情形，加上業者到目前為止沒有要改善的意思，受害勞工已達4人，因此25日晚間決定本次實習生申訴案，將重罰業者100萬元，希望督促業者檢討改進。 對此，受永采烘焙坊委託的林姓律師表示，雖然勞工局查到業者違反勞基法規定，但《勞基法》規定，裁罰金額是2萬元起至100萬元，但勞工局竟然裁罰最高金額100萬元，認為「太重了」，表示後續將等到勞工局的裁決書之後，再決定下一步。
▲永采烘焙坊負責人照做生意，派代表出席協調會。 地方中心／台中報導 台中市七期「貴婦名店」永采烘焙坊被爆與實習學生的勞資爭議，甚至向2名高雄餐旅大學女大生遭索賠59萬元，威脅退學。台中市勞工局見該店家態度沒有要改善的樣子，25日晚間決定重罰100萬元。對此受業者委託的林姓律師表示，罰到最高「太重了」，等收到裁決書再決定下一步。 台中「貴婦烘焙房」永采烘焙坊被爆出讓實習生超時工作15小時，離職反遭求償59萬元，另外還有離職員工還出示Line對話紀錄，店家曾嗆聲「要搞到學生退學！」 勞工局指出，確認永采烘焙坊業者有讓勞工延長工時超過1個月46小時，並連續工作超過13天，違反勞動基準法第32條及第36條規定。且另外發現違反勞動基準法第22條（溢扣工資）、第24條（未給付加班費）、第39條（未給付國定假日加倍工資）。 加上其他相關案件，從101年起至今共計6件調解案，內容都與工資未全額給付及勞健保、勞退未足額投保等爭議有關。因此勞工局認為，該烘焙坊5年來對勞工有多次違法情形，加上業者到目前為止沒有要改善的意思，受害勞工已達4人，因此25日晚間決定本次實習生申訴案，將重罰業者100萬元，希望督促業者檢討改進。 對此，受永采烘焙坊委託的林姓律師表示，雖然勞工局查到業者違反勞基法規定，但《勞基法》規定，裁罰金額是2萬元起至100萬元，但勞工局竟然裁罰最高金額100萬元，認為「太重了」，表示後續將等到勞工局的裁決書之後，再決定下一步。
桃園小兒夜間尿床治療效果好的中醫診所內壢攝護腺癌中醫推薦台中泌尿科權威治療有效的中醫診所推薦內壢泌尿道感染治療有效的中醫診所推薦林口性間質性膀胱炎成效顯著的中醫治療門診
太平尿失禁治療效果好的中醫診所 大溪男士不舉治療有效的中醫診所推薦 星期天有營業的泌尿科中醫診所楊梅不舉 醫生中醫推薦 沙鹿治療早洩推薦的中醫門診 桃園治療早洩的中醫診所蘆竹泌尿科醫師推薦中醫推薦 大溪小兒夜間尿床推薦的中醫門診 性功能障礙治療有效果的中醫診所豐原性藥成效顯著的中醫治療門診 北屯持久中醫推薦 台中網友都推薦的泌尿科性功能中醫診所西屯小便困難成效顯著的中醫治療門診 和平蛋白尿治療效果好的中醫診所 桃園推薦治療頻尿的中醫診所
留言列表
