大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在【博客來自然書寫推薦書單】購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本NHK節目《老師沒教的事》特別報導
每天做15分種動脈按摩，2週血壓可以降低25mm/Hg!!
知道嗎？你會生病，一切都是因為「動脈硬化」!?
近年來，因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。
更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。
其實最重要的主因就在於「動脈硬化」！
要維持血管的健康，除了飲食和運動，最有效的方法就是時常「按摩」。
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日本醫學教授自我保養的動脈按摩，
1天5分鐘，只要壓?扭?搓3動作，5分鐘血管年輕20歲！
立即改善35種心血管疾病與日常不適症狀！
有效舒緩高血壓！改善手腳冰冷！緩解腰痛、膝蓋痛！嚴重的肩頸痠痛也不見！
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醫學教授推薦動脈按摩的6個關鍵
?促進血液循環，活化全身細胞
?增強自癒力，預防生活慢性病
?平衡自律神經，達到身心紓壓
?增加腦內血流，有效鍛鍊腦部
?改善新陳代謝，維【博客來排行榜消費者行為推薦書單】持健康美麗
?隨時自我按摩，不費時更省錢
本書特色
1．日本NHK節目《老師沒教的事》(2011/8/31播出)特別播出實證案例，驚人的實效引發媒體討論。
2．醫學教授每日實行的自我按摩，方法簡單，不限場合時間，隨時都可以做。
3．全書收錄25個頭、手、腰、腳等動脈按摩，立即改善35種心血管疾病與日常不適症狀！
須知：
作者： 井上正康
新功能介紹- 譯者：石玉鳳
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/24
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲 書評
醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作、5分鐘血管年輕20歲 書籍介紹
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熱門推薦！
▲澳洲女子橄欖球隊（圖／達志影像／美聯社）
記者林育正／綜合報導
7人制橄欖球在里約奧運首次被列為正式項目，決賽就由2支橄欖球強權，澳洲和紐西蘭展開對決【博客來狗推薦書單】。最後由近年積極發展女子橄欖球，球員來自不同運動的澳洲隊，逆轉紐西蘭為澳洲奪下里約奧運的第四面金牌。
9日早晨的橄欖球冠軍賽，紐西蘭先馳得點取得5:0領先，但上半場結束前澳洲反倒以10:5超前。下半場澳洲沒讓紐西蘭超前，以24:17獲勝摘下金牌。
「感覺太神奇了！超開心我們能贏下金牌，今年是突破性的1年，我很期待接下來的發展。」澳洲隊的佩瑞(Shannon Parry)說。
2009年7人制橄欖球確定被列為奧運項目後，澳洲動作非常積極；從招募觸碰橄欖球、田徑等運動員到學習最基本的擒抱，袋鼠軍團娘子軍在陽剛味十足的橄欖球打出一片天。
據外媒報導，7人制橄欖球是世界上成長最快的新興運動之一，靠著澳洲女子橄欖球隊奪金，橄欖球會越來越受歡迎。
▼澳洲女子橄欖球隊（圖／達志影像／美聯社）
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