大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本菲登奎斯身心保健法，看過相關大綱與作者背景
【博客來週年慶-爆買】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
現代人忙碌於生活，反而失去了健康。根據「CHEERS工作人工作量大調查」發現，台灣將近3成的受訪者每週工作62小時，平均每天加班4小時以上，比政府的法定工時多出20小時，更有將近1/4的人常常假日加班。
除了工作上的壓力之外，生活的緊湊以及環境的污染，無形中所增加的壓力更是無以算計。年輕的時候身強體壯抗壓性高，很難察覺身體上的微妙變化，一上了年紀，隱藏在身體的危機就逐漸的浮現出來了。力不從心、慢性病的侵害、骨質疏鬆等等……。
大多數的人在身體發出警訊或者體力漸漸下降之後，就意識到需重視”健康”這個問題。開始嘗試參加各式各樣的健身體操、瑜珈、慢跑等等運動，但是往往難以持久，甚至因為無法藉由運動來改善身體的健康而對自己喪失了信心，索性就放棄了這個念頭。
菲登奎斯健康法，是透過最省力的方式來意識到自我的身體韻動。這是在1940年代由科學家莫賽。菲登奎斯博士所發明的運動，經由脊骨或骨盤等的舒活，體驗全身的骨骼或肌肉的聯繫，並進而促使腦與神經系統活化，習得均衡的身體活動與機能。
活動的關鍵是”意識到”。在邊活動的同時，意識到平時下意識所做的無謂活動或使力的方式，並探討如何才能不使用多餘的力量、有效率且舒適的活動身心。慢慢進行之後，漸漸的也解除了身心的緊張，並且有可能充分的發揮自我的能力。最後將活動上所學習到的事物應用在日常生活當中，讓每個人都能夠建立更美好的人生為目標。
須知：
作者： 武井正子
新功能介紹- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2007/07/20
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月14日 22:33
記者吳睿【博客來週年慶-使用心得】【博客來週年慶-優惠折扣碼】慈／高雄報導
五月天13、14日在高雄世運主場館開唱，2天的票房收入將從其中捐出1500萬元給「陽光基金會」與「高雄市社會局」兩個單位，阿信在安可期間特地感謝歌迷到場支持，「這些錢其實也是你們的，謝謝你們買票。」由於2014、2015年接續遇到高雄氣爆以及八仙塵爆，阿信也在台上為燒燙傷患者加油。
▲五月天一連2天在高雄開唱。（圖／相信音樂提供）
五月天13、14日在高雄世運主場館開唱，市長陳菊特地到場觀賞，台下一片歡呼聲，讓阿信開玩笑表示「五月天還在台上耶」，連2天舉辦高雄場巡演，他們將從票房裡抽出1500萬元作為公益愛心善款，由於2014、2015年接續遇到高雄氣爆以及八仙塵爆，燒燙傷患者增多，他們特地捐給「陽光基金會」統籌捐款。
不僅如此，五月天特地準備VIP室邀請燙傷患者到場觀看演唱會，阿信振奮喊話：「希望五月天給他的小幸運，可以讓他們站起來再加油。」演唱會尾聲，觀眾不斷要求「安可」，阿信也調皮擺出數鈔票的手勢，暗示沒錢，最後再度回到舞台，感性喊話歌迷「加入五月天永遠不會遲，歡迎你們！」拿出神奇寶貝球往怪獸身上一砸，讓全場觀眾笑翻。
▲阿信拿神奇寶貝球丟怪獸。（圖／翻攝自臉書）
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