大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本一天一分鐘，躺著享瘦，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「一天只要一分鐘就能瘦下來？」「躺著做做簡單的體操就可以減重？」沒錯！蘆原醫生獨創的「仰躺體操」，因為效果卓著，且具有療效，引起日本電視、雜誌爭相報導，成為日本時下最當紅的健康減肥法。舉例來說，日本最ＨＯＴ的女性雜誌「With」，就在２０００年五月號中真人實證，報導這個簡單體操確實能在短短三個星期內，讓體重減少２公斤，大腿瘦下１?５公分、腰圍縮小１公分！只要平躺在床上，抬抬腿做三種基本體操，不用改變飲食習慣、不需要花錢添購特別設備、不必特定場所，你就能輕鬆嘗試，短時間內健健康康地瘦下來。有人利用「仰躺體操」，一星期成功減重７公斤，連健康狀況也獲得改善。「仰躺體操」對高血壓、氣喘、過敏性皮膚炎、類風濕性關節炎、腰痠背痛、偏頭痛、耳鳴、便秘、生理痛、痔瘡，掉髮、花粉症等等疾病都具有療效。這種原本是名醫開發來治療病患的體操，不用花太多時間，沒有任何副作用，只需要一點點毅力的健康減肥法，你也應該嘗試看看，讓自己輕輕鬆鬆，健康又享瘦！
須知：
作者： 蘆原紀昭
新功能介紹- 譯者：陳惠莉
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2000/07/01
- 語言：繁體中文
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▲福原愛的PO文。（圖／翻攝自福原愛微博）
國際中心／綜合報導
里約奧運選手村頻頻出包，出現停電、漏水等狀況，甚至連治安都有問題，而當地水域也是相當髒亂，讓許多選手相當擔心，連日本桌球女將、即將成為台灣媳婦的福原愛也化身水電工，自己修馬桶，不過她在微博上的萌照也引發上萬人分享留言，除了嘲諷里約奧運外，也有許多粉絲為她加油打氣。
據《蘋果日報》報導，福原愛與教練、隊友石川佳純、伊藤美誠同房，並稱「2廳2房只有1套衛浴，早上發現馬桶沒水，中午叫人來修，晚上還沒人來，我先研究了一下怎麼回事，結果是馬桶沒水，浮標還一直在上面，馬桶以為水是滿滿的，它變笨蛋了。我把它壓下去，看著水滿，試沖一次沒問題，就修好了」。
▼「天才桌球少女」福原愛。（圖／翻攝自福原愛微博）
福原愛後來也在微博發文，指稱「奧運村的廁所馬桶早上壞了，正要找人修，結果晚上被我不小心修好啦，我是不是很厲害。」並附上馬桶與自己比YA的照片，引來大批網友留言調侃「里約奧運提前進入修房子比賽，目前第一名福原愛」、「日本馬桶修理工兼桌球隊員」、「維修小能手」、「使出一股洪荒之力修好了馬桶」。
里約奧運女單桌球4強10日出爐，福原愛與中國丁寧與李曉霞、北韓金頌伊順利晉級，4位都是東北亞國家的好手，而4強對決上，丁寧將對決金頌伊，李曉霞則要遇上福原愛。
▼福原愛比賽中認真模樣。（圖／達志影像／美聯社）
值得一提的是，福原愛去年春天開始和台灣男子桌球選手江宏傑熱戀交往，同年底慢慢加溫，尤其在她受傷期間，受到男友百般呵護，2人預計在里約奧運結束後結婚，她也將正式成為「台灣媳婦」；有日本媒體就拍到福原愛與江宏傑同一時間練習，恰巧就在隔壁球檯，「雙方都相當認真練習，但江宏傑偶爾會望向福原愛。」
▼福原愛與江宏傑。（圖／翻攝自日網《alfalfafafa》、江宏傑臉書）
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