大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來同性愛小說推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
用心照顧健康，卻不小心養成致命的飲食習慣？
不想再吃錯食物，讓最有感的革命性新四大好食物，
扭轉老化、易胖、文明病、癌症四大健康危機！
最新科學證據證實，65%的癌症跟食物有關，過敏、結石、關節炎、糖尿病、心臟病……
也都是因為吃錯食物，更不用說天天都發生的食物中毒、充滿謊言的黑心食品！
21天就能打造出一輩子的好體質？
蔬菜、水果、全穀類、豆類，那些被你忽略的平凡食物，才能真正救你一命！
疾病都是吃出來的！繼暢銷百萬的《糖尿病有救了》、《這樣吃，全身疼痛都消失》後，美國責任醫療醫師委員會主席暨創辦人尼爾?柏納德醫師再次出手，用全新的四大好食物，成功扭轉生病體質：
★渴望擺脫肥胖的男子成功瘦下45公斤，從此不再復胖；
★飽受關節炎所苦的女性，在嘗試了新四大好食物後，關節炎完全消失；
★冠狀動脈嚴重堵塞的心臟病患者，在一年之內大幅改善！
【老化】這樣吃，皮膚才不會在25歲後就開始老化
正常皮膚在五十歲前就老化的證據非常少，日照傷害造成的自由基才是提早老化的主因。
◎青春有解：你不可能永遠曬不到太陽，但植物不擦防曬也不會曬傷，因為它們的β-胡蘿蔔素能中和自由基帶來的傷害。綠色蔬菜有抗老化的功能，每天多吃胡蘿蔔、番薯、南瓜及綠色蔬菜，就能幫助你對抗老化。
【易胖】不吃碳水化合物，小心愈減愈肥
想保持苗條的人會避免吃澱粉，以為只吃瘦肉，再採用無油烹調法就萬無一失了。就算如此，雞肉仍舊含有23%的脂肪，而所謂的「瘦」牛絞肉並不瘦，含有54%的脂肪！
◎苗條有解：複合碳水化合物的熱量其實很低，還能促進燃燒熱量的T3（三碘甲狀腺素）增加，可以吃得飽又不發胖；而肉類中的脂肪對促進代謝則毫無幫助。但千萬別再給吐司抹奶油，或在馬鈴薯上面淋培根和起司醬，烤馬鈴薯本來只有95卡，變成炸薯條後熱量卻會暴增3倍！
【文明病】大魚大肉補身，百病叢生
大量肉食會使動脈產生斑塊，導致高血壓、陽萎、中風、心臟病；牛奶更被證實和過敏、糖尿病、嬰兒脹氣、骨質疏鬆症、白內障高度相關。
◎健康有解：低脂高纖飲食能讓血壓降低10%，還能溶解冠狀動脈中的斑塊，遠離陽萎、中風、心臟病等疾病；很多人在遠離乳製品之後，大小毛病也都跟著消失。
【癌症】遠離致癌飲食，打造抗癌好體質
高脂飲食會促進【購物】人體吸收致癌物質、降低免疫力，更會促進與性荷爾蒙有關的癌症發生，如乳癌、子宮癌、卵巢癌、攝護腺癌。
◎抗癌有解：保護自己的好方法就是常吃蔬菜和水果，其中的維生素C能中和致癌的自由基，β-胡蘿蔔素能提高殺手細胞的免疫功能，高纖更能有效排除體內致癌物和雌激素。
身體沒有保存期限，中風、癌症不是體質的錯，生命長短和品質可以左右，3週飲食計畫，敎你吃好食物，健康到老。
本書特色
最科學的飲食原則：行醫多年的醫療經驗，用心研讀各項科學研究，給你最可信、最專業的健康資訊。
最豐富的參考表格：羅列富含各種營養素的超級食物，以及人人避之唯恐不及的殺手級壞食物；表格化資訊一目了然，苗條、健康零死角。
37個聰明point：精心收錄37個瘦身、防癌、去病，採購及料理的小訣竅，不用是醫生或博士，也能當達人等級的健康專家。
★90道示範菜單：省時、省力的食譜，讓你輕鬆邁向健康的同時，完美補足一天所需的營養素。
名人推薦
王輝明醫師 (台灣腸癌病友協會理事長、台中榮總大腸直腸外科主任)
范文清醫師 (美國自然醫學會認證醫師、杏德芙診所院長)
陳霆、陳怡筠夫婦 (資深藝人)
須知：
作者： 尼爾?柏納德
新功能介紹- 原文作者：Neal Barnard
- 譯者：徐薇唐
- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/21
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 書評
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 書籍介紹
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 閱讀心得
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 評比
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 內容大鋼
史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 二手書
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史上最有感，扭轉疾病的新4大好食物：3週扭轉壞體質，讓你吃不胖、不早老、遠離文明病 部落客推薦
熱門推薦！
【博客來曬書節2016】
▲狗兒見到冰塊鮮食眼睛都亮了。（圖／新北市動保處）
生活中心／綜合報導
今年高溫紀錄不斷刷新，新北市板橋最近更出現38.5度高溫，除了人要防中暑外，五股動物之家也為動物防中暑做準備，除了增設大型風扇增加通風外，也開啟定時灑水噴霧系統幫助動物快速降溫，最近動物之家的獸醫與員工更為毛寶貝們精心準備了鮮食冰磚。
五股山區的五股動物之家為了怕收容照顧的毛寶貝們熱到，頻頻推出消暑妙招，最近除修整樹木並增設大型風扇增加通風外，也增設了灑水噴霧系統幫助動物降溫，細心的獸醫師也安排人員準備鮮食冰磚，在狗狗們最愛吃的雞肉、豬肉、胡蘿蔔、馬鈴薯等熟食進行加工，冷凍後的冰涼口感，讓毛寶貝們埋頭在冰涼的冰鮮食餐中食慾大開。
獸醫師吳靜權表示，五股動物之家照顧了近300隻毛寶貝，這個夏天這麼炎熱，讓狗狗防曬降溫絕不可少，最近安排動保員精心準備冷凍鮮食，目的是為了讓狗狗增進食慾，消除煩悶的暑氣，為了避免狗狗拉肚子也不會給牠們多吃，但的確讓毛寶貝們過癮了。但是如果毛寶貝真的發現中暑情況，也不需要驚慌，盡快給予水分補充並採取其它降溫措施，若出現休克，立即進行CPR可提高存活率。
▲鮮食冰磚讓狗兒食慾大開。（圖／新北市動保處提供）
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