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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本擇食參 男人腰瘦，女人性福：邱錦伶的溫暖體質擇食法，男強精女逆齡，塑造標準腰圍，遠離現代疾病。，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



2013博客來華文十大暢銷作家


你一定要知道的健康危機

＊陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質是王道。

＊男人腰圍變粗，是健康崩壞徵兆。

＊女人比較早熟也早衰，維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。

現代人的健康迷思大解密

＊拼命路跑＝身體健康？

無論男女，基礎代謝率差，又有水腫問【博客來排行榜管理與領導推薦書單】題，表示氣血循環不好，從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況，選擇適度適量的運動，才是強身之道。

＊大口吃【博客來排行榜試用心得】肉就是吃進優質蛋白質？

優質蛋白質是健康身體的必需品，並非所有肉類都是好的蛋白質，選擇食用不過度烹調的肉類料理，才能成為優質蛋白質的來源。

＊女人才需要膠質嗎？

女人靠著補充膠質來維持皮膚的彈性；男人同樣需要膠質，讓生殖器官在充血過程更堅挺而快速。

現代人因為各種壓力，導致飲食作息不規律，因此，身體狀況常有「未老先衰」的現象，這往往是因為陽盛陰虛，或是陰盛陽虛的陰陽不協調所造成。甚至，許多人會有「中廣」身材的困擾，男人開始出現啤酒肚、鮪魚肚，女人則有小腹微凸或是腰線不復返的曲線危機，千萬不可小看這樣的身體變化，因為這樣的身體變化往往是健康亮紅燈的警訊。

尤其是男人，「中廣」危機伴隨而來的往往是性功能的崩盤，因此，當你面臨中廣問題，萬萬不可輕忽。這一次，邱老師針對男人容易出現的幾個身體衰退的症狀，禿頭、啤酒肚、攝護腺問題、高血壓、高血脂、痛風、勃起障礙，運用擇食方法各個擊破，哪些食物應該忌口皆有詳盡說明，讓你可以針對自己的症狀擇食。此外，更有五位讀者現身說法擇食的心路歷程，將透過擇食重拾健康和自信的人生故事公諸於世，讓你不得不相信「擇食找回健康」真的不是夢。

邱老師繼《擇食2－邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後，這一次，她和Tony主廚再度攜手合作，精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜，此外，這些食譜不只男人適用，同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單，男人可以自己料理，女人也可以幫自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯，讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。

須知：



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標籤註解：

擇食參 男人腰瘦，女人性福：邱錦伶的溫暖體質擇食法，男強精女逆齡，塑造標準腰圍，遠離現代疾病。 書評

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熱門推薦！

（中央社台東7日電）台灣國際熱氣球嘉年華於今天落幕，根據台東縣府觀光旅遊處統計，受尼伯特颱風影響，參加2016台灣國際熱氣球嘉年華的遊客約達35萬人次，較去年同期減少約9萬人次。 今年台東遭遇百年最強的「尼伯特」颱風，對於熱氣球嘉年華的影響，除了因為場地的受損及因天候因素休園10天外，也打亂外地遊客來台東旅遊的計畫。 縣府觀旅處表示，台東夏季旅遊大多屬於計畫型，因此在陸空交通的停擺讓原訂來訪的遊客因為交通因素而取消，且台東觀光產業環境也很多都需要修繕整頓，種種因素皆影響今年熱氣球活動的成效。 值得鼓舞的是7月17日重新開園第一天，來訪的人潮遠遠超過熱氣球開幕，當日遊客人次破萬人，顯見遊客對於台東及熱氣球興趣依然不減。 加上今年活動期間，官方粉絲團按讚人數增加近萬人(9118人)，發文總觸及人數達354萬9027人（去年觸及人數211萬2125），顯見今年活動雖因颱風影響，在硬體、場地、總參訪人數方面造成影響，但遊客對於台灣國際熱氣球嘉年華的關注依然維持一定熱度。 展望2017年，台灣國際熱氣球嘉年華將持續提供更多精彩時刻與畫面，台東縣政府今天清晨邀請現場106位鄉親共同施放風向球（pibal），並誠心地與每位球迷相約2017年再來到鹿野高台。 今年首度舉辦的熱氣球挑戰賽，大受參賽者及遊客好評，總共有來自14國家26顆球登場競技，明年更將超越今年的賽事規模，邀請更多的好手前來參賽，相信明年夏天台東的天空也會很精采。1050807



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